Eine gute und regelmäßige Mundhygiene ist das A und O für gesunde Zähne und ein gesundes Zahnfleisch. Daher sollte sie zum täglichen Pflegeritual unbedingt dazu gehören. Trotzdem sollte aber auch bedacht werden, dass es das Patentrezept zur Mundhygiene nicht gibt, denn was dem einen Menschen gefällt und gut tut, das verträgt ein anderer vielleicht überhaupt nicht. Doch auch hier lohnt es sich, auch einmal verschiedene Hausmittel auszuprobieren, wenn die - doch meist chemischen - Produkte aus der Apotheke oder der Drogerie als zu scharf empfunden werden. 

Die optimale Hygiene für empfindliche Zähne 

Wer unter empfindlichen Zähnen leidet, hat meist auch das Problem eines empfindlichen Zahnfleisches, so dass gerade hier viele Produkte entweder direkt als schmerzhaft und unangenehm empfunden werden oder sogar Allergien auslösen können. Das Gleiche kann im Umkehrschluss aber auch gelten, wenn auf Grund von Allergien Zahnpflegemittel nicht gut vertragen werden oder sogar Reizungen bei Kontakt auslösen. In einem solchen Fall darf aber keinesfalls auf eine regelmäßige Mundhygiene verzichtet werden. Hier empfiehlt sich unbedingt die Rücksprache mit einem Zahnarzt des Vertrauens, denn er kann Produkte verordnen, mit denen eine regelmäßige und wirkungsvolle Zahn- und Zahnfleischpflege möglich ist.   

Das Zahnfleisch richtig pflegen

Wer sein Zahnfleisch richtig pflegen möchte, sollte zuerst bei den Zähnen beginnen, denn gut geputzte Zähne sind die Basis einer guten Mundpflege und eines gesunden Zahnfleisches. Die richtige Zahnputztechnik lernt man dabei in der Regel bereits im Kindesalter entweder direkt von den Eltern oder aber vom Kinderzahnarzt. Wer trotzdem unsicher ist, kann sich aber jederzeit auch als Erwachsener die richtige Putztechnik erklären lassen. Dies ist vor allem dann sinnvoll, wenn in regelmäßigen Abständen Zahnfleischprobleme auftreten, denn diese können ihre Ursache auch in einer falschen Zahnputztechnik haben. Allerdings muss dies nicht die alleinige Ursache sein, so dass sich unbedingt das Gespräch mit dem Zahnarzt empfiehlt, um dem Übel auf den Grund zu gehen. 

Sind Zahnspülungen wirklich sinnvoll?  

Die Frage, ob Zahnspülungen für die individuelle Mundpflege wirklich sinnvoll sind, lässt sich nicht pauschal mit ja oder nein beantworten. In der Regel sollte darauf natürlich nicht verzichtet werden, denn sie bilden den krönenden Abschluss und sorgen dafür, dass die Wirkung des Zähneputzens möglichst lange Anhält. Allerdings werden viele Produkte von vielen Menschen als zu aggressiv und zu scharf empfunden. Wer also Hautreizungen an der Lippenpartie oder gar Reizungen am Zahnfleisch feststellt, sollte das Produkt unbedingt absetzen und besser seinen Zahnarzt um Rat fragen. Eine gute Alternative sind auch verschiedene Tees, mit denen regelmäßig gespült werden kann. Salbeitee ist beispielsweise antibakteriell und wird auch als Hausmittel bei Zahnfleischentzündungen genutzt. Wer regelmäßig mit einer Tasse Salbeitee spült, kann also seinem Zahnfleisch viel Gutes tun und trotzdem auf scharfe Lösungen verzichten. Wichtig ist es dabei allerdings, den Tee frisch aufzubrühen und gut auskühlen zu lassen. 

Was tun, wenn Zahnpflegemittel generell nicht vertragen werden?  

Wenn aber auch die oben genannten Alternativen nichts nützen und trotzdem immer wieder Probleme auftauchen, die nicht mit einer normalen Zahnpflege behoben werden können oder diese gar unmöglich machen, hilft nur noch der Gang zum Zahnarzt, zum Beispiel bei Dr. med. Nicoletta Gerstner- Mensdorff-Pouilly. Ebenfalls ein guter Ansprechpartner ist jeder Apotheker.